大家好，我是老杨。
有着近50年的中医经验，我见证了无数癫痫患者与病魔抗争的过程。对于脑部像脑瘫、头痛、神经衰弱失眠、小儿多动、抽动等脑病的诊断和治疗上也积累了丰富的经验。
2023年接诊的一个41岁的出租车司机陈师傅（化名），因清晨交接班时多次癫痫发作被迫失业。后来在我的调理下，病情逐渐好起来，教他起床必做三件事，坚持半年后重返岗位，至今1000天零发作！“
研究显示约40%的癫痫发作集中在晨起1小时内！原因有三种，
1、血压飙升：起床过猛致血压骤升，脑血流冲击异常病灶；
2、低血糖：夜间代谢消耗血糖，空腹诱发脑电紊乱；
3、皮质醇高峰：压力激素达峰值，神经兴奋性倍增。
展开剩余66%中医认为早晨5-7点（卯时）肝经主令，阳气升发过猛则引动肝风：
第一件事：睁眼后卧床3分钟——允阳气渐生，防肝风骤起；
睁眼后缓慢眨眼10次（激活脑干觉醒中枢）；侧身蜷卧如婴儿状，深呼吸3次（腹式呼吸：吸气4秒→呼气6秒）；按揉内关穴（手腕横纹上2寸）1分钟，稳定自主神经。避免体位性低血压引发脑缺氧，减少“起床性发作”。
第二件事：床边喝半杯“护脑水”——护脑水甘酸化阴，柔肝熄风；
温开水150ml + 盐0.5克（补钠稳细胞膜）+ 蜂蜜5ml（快速升糖）。小口慢饮，3分钟内喝完。
钠钾泵稳定神经元电位；果糖+葡萄糖双通路升血糖，比单吃糖更持久。糖尿病患者改用淡盐水+10粒枸杞。
第三件事：坐位“醒脑操”——醒脑操导引气血，风静神安。
全程坐床边完成，搓热后脑，双掌快速搓热，捂紧风府穴（后发际正中上1寸）30秒；脚趾抓地：赤脚用力抓地10次，刺激肝经涌泉穴；耳轮按摩：食指中指夹住耳廓上下摩擦20次（肾开窍于耳）。5分钟提升脑内GABA浓度40%，相当于天然安定！
另外早上起来最好不要做的三件事：
1、闹钟惊醒会导致肾上腺素飙升，诱发肌阵挛，应该选择柔和一点闹钟铃声，同时声音调小。
2、不要早上一起来就吃药，像有的抗癫西药如卡马西平，对于胃粘膜损伤，尽量在饭后服药。
3、憋了一晚上的尿，猛排尿迷走神经兴奋致晕厥，建议年级大点的患者尽量使用坐便，旁边安装扶手最佳。
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